Essen und Fliegen: Jedes Böhnchen macht ein Tönchen …

Blähendes Gemüse weglassen

Dünn und kalt fühlt sich die Luft an Bord an. Der Luftdruck entspricht dem Deutsche Zentrum für Luft- und Raumfahrt zufolge ungefähr dem in 2500 Meter Höhe über dem Meeresspiegel. Die Kabinenluft lässt schnell alles anschwellen, auch die Gase in Magen und Darm dehnen sich aus. Um das Blähgefühl so gut wie möglich zu reduzieren, verzichtet man bereits einen Tag vor dem Abflug auf den Verzehr der üblichen Verdächtigen: alle Arten von Bohnen und Kreuzblütler, zu denen beispielsweise auch Kohl, Brokkoli, Rettich und Blumenkohl zählen. Diese Gemüsesorten sind zwar sehr gesund, aber zugleich für ihre gasbildende Wirkung im Darm berüchtigt.

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