Sport im Flugzeug: Diese App bringt Bewegung in die Kabine

Schugufa Issar Amerchel, kurz Sia, wurde im vergangenen Jahr als Münchens erste afghanische Fitnesstrainerin deutschlandweit bekannt und hat die App "Travelletics" entwickelt. Foto: Travelletics

Bewegungsmangel auf der Langstrecke? Die neue App „Travelletics“ bringt Passagiere im Flugzeugsitz auf Trab. Entwickelt wurde die mobile Anwendung von Schugufa Issar Amerchel (kurz Sia genannt), erste afghanische Fitnesstrainerin Münchens.

„Die Übungen von Travelletics sind so konzipiert, dass sie auch auf beengtem Raum mit nur wenig Beinfreiheit problemlos machbar sind“, so Sia. „Über Nacken und Schultern bis hin zu den Beinen wird dabei der gesamte Körper sanft trainiert und gelockert. So kommt im Flieger auch der Kreislauf in Schwung.“ Die Idee zur App kam der Fitnesstrainerin während eines Langstreckenfluges, auf dem sie mit ihren Übungen ihre Sitznachbarn zum Mitmachen animierte.

Motiviert durch das positive Feedback entwickelte sie ein Trainingsprogramm mit Dehnungs- und Lockerungsübungen, das speziell an die beengten Räumlichkeiten in der Kabine angepasst ist. „Man kann sich und seinem Körper etwas Gutes tun – ohne, dass man Angst haben muss, dass der Sitznachbar im Flugzeug gleich den Ellbogen im Auge hat“, so Sia. Einige Übungen sind sogar so konzipiert, dass man nebenbei auch noch schnell einen Blick in die Unterlagen für das nächste Meeting oder das E-Mail-Postfach werfen kann. Und was im Flugzeug funktioniert, geht natürlich auch in der Bahn oder am Schreibtisch.

Zum Testen empfiehlt Sia ihr Paket „Basic Traveler“ mit kostenlosen Übungen für eine halbe Stunde Training. Darüber hinaus gibt es noch die Programme „Short Fly Traveller“ mit 14 Übungen für den Kurzstreckenflug,  „Long-Distance Traveller“ mit über 30 Übungen und den „Business Traveller“ mit über 20 unterschiedlichen Übungen, bei denen auch Miniband und Theraband zum Einsatz kommen. Noch mehr Lockerung und Dehnung gibt es im Paket „Stretching“ mit 14 Übungen. Alle rund 90 Übungen gibt es darüber hinaus für 14,99 Euro als „All Premium Package“.

Derzeit ist die App im Google- und Apple-Store auf Deutsch und Englisch verfügbar; weitere Sprachen sind geplant. Weitere Infos auf www.travelletics.com/de

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